septembre 24, 2020
SMOOTHIE DE MELON, BANANE ET FRUITS ROUGES

SMOOTHIE DE MELON, BANANE ET FRUITS ROUGES

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Les jours où je quitte le bureau tôt, j’aime rentrer à la maison et préparer quelque chose de délicieux pour une collation. Vous savez déjà que je suis accro aux smoothies et aux jus, donc je ne peux pas en manquer un l’après-midi si j’ai un mixeur à proximité … Et en profitant du fait que vous pouvez encore trouver des figues et du melon à certains endroits (même si ce n’est plus la saison), il y a quelques jours, j’ai fait une combinaison super crémeuse et douce avec ce smoothie melon, banane, framboise, grenade, figue et noix (presque rien). Un bon verre de ce smoothie et vous serez rassasié et la mer au goût! Il se prépare également en cinq minutes, vous n’avez donc aucune excuse pour prendre soin de vous et avoir quelque chose de sain entre les repas.

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J’ai utilisé une partie de mes fruits surgelés (bananes et framboises) car j’adore consommer ce type de smoothies très froid, mais vous pouvez le faire avec les fruits à température ambiante puis (si vous voulez) le mettre 5-10 minutes au congélateur

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INGRÉDIENTS


  • 2 tranches de melon
  • 1 poignée de framboises surgelées
  • 1 banane surgelée, tranchée
  • 1/4 de grenade
  • 2 figues mûres
  • 4-5 noix
  • 1 verre d’eau
  • 1/2 cuillère à soupe donne de la poudre de vanille naturelle

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INSTRUCTIONS


Nous mettons tous les ingrédients (à l’exception de la vanille) dans le verre du mélangeur et transformons jusqu’à obtenir une boisson épaisse et crémeuse. Ajoutez plus d’eau si vous aimez plus de liquide. Vous pouvez le remplacer par n’importe quel lait végétal au goût ou ajouter du jus d’orange naturel. Servir frais, saupoudrer d’un peu de vanille et garnir de framboise émiettée.

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