septembre 19, 2020
SMOOTHIE AU CHOCOLAT, BANANE, AVOCADE ET MÛRE

SMOOTHIE AU CHOCOLAT, BANANE, AVOCADE ET MÛRE

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Ce week-end, je suis venu et j’ai décidé d’enregistrer une petite vidéo pour tester mon nouveau mixeur pro de Lacor, la vérité est que j’en suis ravi et le chocolat, banane, smoothie avocat et mûres que j’ai préparé pour le sortir est tout simplement délicieux. blackberry-choco-smoothie-16 Avec très peu d’ingrédients, nous allons obtenir une saveur et une texture merveilleuses, nous devons également profiter du fait que vous pouvez toujours trouver des baies de saison pour exploiter pleinement cette délicatesse. Maintenant que la chaleur nous quitte enfin et que les températures commencent à se normaliser à Madrid, J’ai rassemblé toute ma volonté pour me réentraîner après un an sans aller au gymnase. Vous allez donc vous lasser de voir plus de smoothies et de jus détox pour recharger les batteries avant de brûler des calories en spinning, lol … [vc_video link=’https://www.youtube.com/watch?v=AMFSilzzcZI&feature=youtu.be’]


INGRÉDIENTS POUR 2-3 PERSONNES

  • 2 bananes mûres
  • 3-4 dattes hydratées
  • Demi gros avocat
  • 2 tasses de lait d’amande (ou tout autre lait végétal au goût)
  • 4 cuillères à soupe de cacao cru dégraissé
  • 1 cuillère à soupe de vanille en poudre
  • 1 poignée de mûres sauvages
  • pollen et roses comestibles pour décorer
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INSTRUCTIONS

1. Pelez et hachez les bananes et l’avocat.
2. On les place dans le verre du mixeur avec le lait, le cacao, les dattes (préalablement trempées 20 minutes et sans noyau), vanille et cacao.blackberry-choco-smoothie-4 3. Battez jusqu’à obtenir un liquide dense et homogène (essayez si vous souhaitez ajouter plus de lait pour réduire son épaisseur).blackberry-choco-smoothie-5 4. Nous servons dans des verres ou des pots où nous aurons placé une généreuse poignée de baies et décorer avec des roses comestibles émiettées, une poignée de pollen et quelques baies entières.
* Si vous voulez que l’expérience soit encore plus délicieuse, je vous recommande d’utiliser des bananes congelées et du lait très froid car votre smoothie aura une consistance presque glacée, mmmmmmmm….blackberry-choco-smoothie-8 blackberry-choco-smoothie-15 blackberry-choco-smoothie-11 blackberry-choco-smoothie-14 blackberry-choco-smoothie-12 blackberry-choco-smoothie-7

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