septembre 19, 2020
BOL À SMOOTHIE À LA BANANE ET AUX FRAMBOISES

BOL À SMOOTHIE À LA BANANE ET AUX FRAMBOISES

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Le dernier petit déjeuner de septembre, nous le prendrons avec des coups de pinceau magenta et une saveur douce avec ce bol de smoothie de yaourt aux légumes, amandes activées, banane et framboises… MIAM! smoothiebowl-platano-framboises-veggieboogie-6 A cette époque, la ruée commence et il est difficile de prendre le petit déjeuner aussi longtemps que je le souhaiterais, donc si la même chose vous arrive, je vous propose aujourd’hui une idée très saine et rapide et délicieux que vous pouvez également laisser préparé la veille. J’espère que vous apprécierez Utes le dernier vendredi du mois![vc_video link=’https://www.youtube.com/watch?v=hoB1y0V6VW8′]


INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

  • 2 bananes mûres surgelées
  • 150 gr de yaourt bio au soja
  • 50 gr d’amandes crues hydratées
  • 1 cuillère à soupe de vanille en poudre
  • Une demi-tasse de lait de soja
  • 1 poignée de framboises
  • 2-3 figues ou figues
  • 2 cuillères à soupe de flocons de sarrasin déshydratés
  • 1 cuillère à soupe de poudre de noix de coco

INSTRUCTIONS

1. Nous plaçons la banane, le yaourt, les amandes, la vanille et le lait dans le verre du mixeur et battons quelques secondes jusqu’à obtention d’une crème épaisse.smoothiebowl-platano-framboises-veggieboogie smoothiebowl-platano-raspberries-veggieboogie-2 2. Dans un petit bol, secouez une poignée de framboises.
3. Nous servons la crème de yaourt dans un bol, saupoudrer d’un peu de jus de framboise, de zeste de coco, de flocons de sarrasin, de framboises entières et de demi figues ou figues.smoothiebowl-platano-framboises-veggieboogie-3

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